海苔で血管が若返る？

昨日のビートたけしの家庭の医学を見ていたら
血管が若返るのには葉酸をたっぷりとると良いそうです。

野菜以外の食品の中では焼海苔がとても豊富に
葉酸が入っているそうです。
海苔の佃煮でも作ろうと思いました。

ちなみに、お茶も４位と葉酸が豊富です。

そして野菜ではみず菜・えのき・枝豆等が豊富だそうです
ちょっとした時にこのような野菜をプラスして食べようと思います。

しかし、野菜が高いですよね(>_<)
まあ、外食をすることを考えればお手頃なのですが(^^ゞ